بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر امنتال
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
از شیر گاو
373
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۸ g
چربی۲۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۳ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 56%
- چربی ۲۹ g 37%
- چربی اشباع ۲۰ g 99%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۲۴۵ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۳۲ µg 26%
- ویتامین D ۰٫۷۸ µg 4%
- ویتامین K ۶٫۶ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۱ mg 32%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۸ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۲۰ µg 5%
- ویتامین B12 ۱٫۸ µg 77%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۷۸ mg 75%
- آهن ۰٫۱۵ mg 1%
- منیزیم ۴۸٫۹ mg 12%
- فسفر ۶۴۰ mg 51%
- پتاسیم ۹۷٫۴ mg 2%
- روی ۳٫۵ mg 32%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- ید ۲۶ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 373 | ۲۸ g | – | ۲۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 187 | ۱۴ g | – | ۱۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 560 | ۴۲ g | – | ۴۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 746 | ۵۶ g | – | ۵۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 933 | ۷۰ g | – | ۷۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر امنتال
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر امنتال چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر امنتال دارای 373 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر امنتال چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر امنتال دارای 187 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر امنتال چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر امنتال دارای 560 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر امنتال چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر امنتال دارای 746 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۵۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر امنتال چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر امنتال دارای 933 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۷۲ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 12115 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
