بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر امنتال
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
رنده شده، از شیر گاو
368
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۸ g
کربوهیدرات۰٫۶ g
چربی۲۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۸ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 55%
- کربوهیدرات ۰٫۶ g 0%
- چربی ۲۸ g 36%
- چربی اشباع ۱۸ g 91%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۲۷۲ mg 12%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۸۴ µg 32%
- ویتامین K ۲٫۲ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۲ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 12%
- ویتامین B12 ۱٫۹ µg 79%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۷۷ mg 75%
- منیزیم ۳۶٫۳ mg 9%
- فسفر ۶۱۱ mg 49%
- پتاسیم ۹۰٫۴ mg 2%
- روی ۴٫۳ mg 39%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۹٫۴ µg 17%
- ید ۱۹٫۸ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 368 | ۲۸ g | ۰٫۶ g | ۲۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 184 | ۱۴ g | ۰٫۳ g | ۱۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 552 | ۴۱ g | ۰٫۹ g | ۴۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 736 | ۵۵ g | ۱٫۲ g | ۵۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 920 | ۶۹ g | ۱٫۵ g | ۷۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر امنتال
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر امنتال چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر امنتال دارای 368 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر امنتال چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر امنتال دارای 184 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر امنتال چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر امنتال دارای 552 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر امنتال چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر امنتال دارای 736 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۵۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر امنتال چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر امنتال دارای 920 کیلوکالری، ۶۹ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۷۱ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 12118 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
