بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Eggplant and meat casserole
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۶ kcal —
- پروتئین ۷٫۱ g 14%
- کربوهیدرات ۳٫۲ g 1%
- چربی ۵٫۵ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 10%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۲٫۹ g —
- سدیم ۱۷۶ mg 8%
- کلسترول ۵۴ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۱ µg 3%
- ویتامین C ۴٫۵ mg 5%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۵۵ mg 4%
- ویتامین K ۲۱٫۱ µg 18%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 7%
- فولات (B9) ۱۸ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۵۹ µg 25%
- کولین ۴۲٫۶ mg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۷ mg 4%
- آهن ۰٫۸۵ mg 5%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۹۱ mg 7%
- پتاسیم ۲۲۴ mg 5%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- سلنیوم ۷٫۷ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 96 | ۷٫۱ g | ۳٫۲ g | ۵٫۵ g |
| 1 وعده | ۹۱۵ g | 878 | ۶۵ g | ۲۹ g | ۵۱ g |
| 2 وعده | ۱۸۳۰ g | 1757 | ۱۳۰ g | ۵۸ g | ۱۰۱ g |
| ½ وعده | ۴۵۷٫۵ g | 439 | ۳۳ g | ۱۵ g | ۲۵ g |
| 3 وعده | ۲۷۴۵ g | 2635 | ۱۹۵ g | ۸۷ g | ۱۵۲ g |
| 4 وعده | ۳۶۶۰ g | 3514 | ۲۶۰ g | ۱۱۶ g | ۲۰۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 48 | ۳٫۶ g | ۱٫۶ g | ۲٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 144 | ۱۱ g | ۴٫۸ g | ۸٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 192 | ۱۴ g | ۶٫۳ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 240 | ۱۸ g | ۷٫۹ g | ۱۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ Eggplant and meat casserole
در 100 g (۱۰۰ g) Eggplant and meat casserole چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Eggplant and meat casserole دارای 96 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۹۱۵ g) Eggplant and meat casserole چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۹۱۵ g) Eggplant and meat casserole دارای 878 کیلوکالری، ۶۵ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۸۳۰ g) Eggplant and meat casserole چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۸۳۰ g) Eggplant and meat casserole دارای 1757 کیلوکالری، ۱۳۰ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۱۰۱ g چربی است.
در ½ وعده (۴۵۷٫۵ g) Eggplant and meat casserole چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۵۷٫۵ g) Eggplant and meat casserole دارای 439 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در 3 وعده (۲۷۴۵ g) Eggplant and meat casserole چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۷۴۵ g) Eggplant and meat casserole دارای 2635 کیلوکالری، ۱۹۵ g پروتئین، ۸۷ g کربوهیدرات و ۱۵۲ g چربی است.
در 4 وعده (۳۶۶۰ g) Eggplant and meat casserole چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۶۶۰ g) Eggplant and meat casserole دارای 3514 کیلوکالری، ۲۶۰ g پروتئین، ۱۱۶ g کربوهیدرات و ۲۰۲ g چربی است.
در ۵۰ g Eggplant and meat casserole چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Eggplant and meat casserole دارای 48 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Eggplant and meat casserole چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Eggplant and meat casserole دارای 144 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 77316600 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
