بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بِگِل با تخممرغ، برگر سوسیس، پنیر و چاشنی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فست فود، بِگِل، با تخممرغ، برگر سوسیس، پنیر و چاشنی‌ها
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۵ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 26%
- کربوهیدرات ۲۲ g 8%
- چربی ۱۷ g 22%
- چربی اشباع ۶٫۴ g 32%
- فیبر ۰٫۲ g 1%
- قندها ۲٫۹ g —
- سدیم ۵۵۰ mg 24%
- کلسترول ۱۳۳ mg 44%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۴ µg 7%
- ویتامین C ۰٫۵ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۶۴ mg 4%
- ویتامین K ۲٫۸ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۳۱ mg 25%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۲٫۹ mg 18%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۵۳ µg 13%
- ویتامین B12 ۰٫۹۶ µg 40%
- کولین ۸۳٫۸ mg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۴ mg 7%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۸۵ mg 15%
- پتاسیم ۱۲۳ mg 3%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۳۳ mg 36%
- منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
- سلنیوم ۲۳٫۸ µg 43%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 295 | ۱۳ g | ۲۲ g | ۱۷ g |
| 1 وعده | ۲۱۹ g | 646 | ۲۸ g | ۴۹ g | ۳۷ g |
| 2 وعده | ۴۳۸ g | 1292 | ۵۷ g | ۹۸ g | ۷۴ g |
| ½ وعده | ۱۰۹٫۵ g | 323 | ۱۴ g | ۲۵ g | ۱۹ g |
| 3 وعده | ۶۵۷ g | 1938 | ۸۵ g | ۱۴۷ g | ۱۱۲ g |
| 4 وعده | ۸۷۶ g | 2584 | ۱۱۴ g | ۱۹۷ g | ۱۴۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 148 | ۶٫۵ g | ۱۱ g | ۸٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 443 | ۲۰ g | ۳۴ g | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 590 | ۲۶ g | ۴۵ g | ۳۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 738 | ۳۳ g | ۵۶ g | ۴۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بِگِل با تخممرغ، برگر سوسیس، پنیر و چاشنی
در 100 g (۱۰۰ g) بِگِل با تخممرغ، برگر سوسیس، پنیر و چاشنی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بِگِل با تخممرغ، برگر سوسیس، پنیر و چاشنی دارای 295 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 1 وعده (۲۱۹ g) بِگِل با تخممرغ، برگر سوسیس، پنیر و چاشنی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۱۹ g) بِگِل با تخممرغ، برگر سوسیس، پنیر و چاشنی دارای 646 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در 2 وعده (۴۳۸ g) بِگِل با تخممرغ، برگر سوسیس، پنیر و چاشنی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۳۸ g) بِگِل با تخممرغ، برگر سوسیس، پنیر و چاشنی دارای 1292 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۹۸ g کربوهیدرات و ۷۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰۹٫۵ g) بِگِل با تخممرغ، برگر سوسیس، پنیر و چاشنی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰۹٫۵ g) بِگِل با تخممرغ، برگر سوسیس، پنیر و چاشنی دارای 323 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 3 وعده (۶۵۷ g) بِگِل با تخممرغ، برگر سوسیس، پنیر و چاشنی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۵۷ g) بِگِل با تخممرغ، برگر سوسیس، پنیر و چاشنی دارای 1938 کیلوکالری، ۸۵ g پروتئین، ۱۴۷ g کربوهیدرات و ۱۱۲ g چربی است.
در 4 وعده (۸۷۶ g) بِگِل با تخممرغ، برگر سوسیس، پنیر و چاشنی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۷۶ g) بِگِل با تخممرغ، برگر سوسیس، پنیر و چاشنی دارای 2584 کیلوکالری، ۱۱۴ g پروتئین، ۱۹۷ g کربوهیدرات و ۱۴۹ g چربی است.
در ۵۰ g بِگِل با تخممرغ، برگر سوسیس، پنیر و چاشنی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بِگِل با تخممرغ، برگر سوسیس، پنیر و چاشنی دارای 148 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g بِگِل با تخممرغ، برگر سوسیس، پنیر و چاشنی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بِگِل با تخممرغ، برگر سوسیس، پنیر و چاشنی دارای 443 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173322 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
