بدانید چه چیزی در بشقابتان است
تخم‌مرغ در اسپیگ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با ژامبون
پروتئین۱۲ g
چربی۴٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- پروتئین ۱۲ g 23%
- چربی ۴٫۷ g 6%
- سدیم ۵۴۱ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهمواد معدنی
- کلسیم ۲۶٫۲ mg 2%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۷٫۱ mg 2%
- پتاسیم ۱۱۳ mg 2%
- روی ۰٫۸ mg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | – | ۱۲ g | – | ۴٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | – | ۵٫۸ g | – | ۲٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | – | ۱۷ g | – | ۷٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | – | ۲۳ g | – | ۹٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | – | ۲۹ g | – | ۱۲ g |
منبع: ANSES–Ciqual (France) 8380 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
