کاری تخم‌مرغ و سیب‌زمینی

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۸۱ µg 9%
• ویتامین C ۴ mg 4%
• ویتامین D ۱٫۵ µg 8%
• ویتامین E ۱٫۹ mg 13%
• تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
• نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۲ mg 14%
• ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
• بیوتین (B7) ۷٫۷ µg 26%
• فولات (B9) ۱۸ µg 5%
• ویتامین B12 ۰٫۹ µg 38%

مواد معدنی

• کلسیم ۴۳ mg 3%
• آهن ۱٫۸ mg 10%
• منیزیم ۱۹ mg 5%
• فسفر ۱۱۷ mg 9%
• پتاسیم ۲۸۰ mg 6%
• روی ۰٫۸ mg 7%
• مس ۰٫۰۸ mg 9%
• منگنز ۰٫۱۶ mg 7%
• سلنیوم ۱۲ µg 22%
• ید ۲۷ µg 18%