بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شیر خشک کامل
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
496
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۶ g
کربوهیدرات۳۸ g
چربی۲۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۹۶ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 53%
- کربوهیدرات ۳۸ g 14%
- چربی ۲۷ g 34%
- چربی اشباع ۱۷ g 84%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۳۸ g —
- سدیم ۳۷۱ mg 16%
- کلسترول ۹۷ mg 32%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۵۸ µg 29%
- ویتامین C ۸٫۶ mg 10%
- ویتامین D ۱۵٫۸ µg 79%
- ویتامین E ۰٫۵۸ mg 4%
- ویتامین K ۲٫۲ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۲۸ mg 24%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۲ mg 93%
- نیاسین (B3) ۰٫۶۵ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲٫۳ mg 45%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 18%
- فولات (B9) ۳۷ µg 9%
- ویتامین B12 ۳٫۳ µg 135%
- کولین ۱۱۹ mg 22%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۱۲ mg 70%
- آهن ۰٫۴۷ mg 3%
- منیزیم ۸۵ mg 20%
- فسفر ۷۷۶ mg 62%
- پتاسیم ۱۳۳۰ mg 28%
- روی ۳٫۳ mg 30%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۱۶٫۳ µg 30%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 496 | ۲۶ g | ۳۸ g | ۲۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 248 | ۱۳ g | ۱۹ g | ۱۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 744 | ۴۰ g | ۵۸ g | ۴۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 992 | ۵۳ g | ۷۷ g | ۵۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1240 | ۶۶ g | ۹۶ g | ۶۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ شیر خشک کامل
در 100 g (۱۰۰ g) شیر خشک کامل چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شیر خشک کامل دارای 496 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۵۰ g شیر خشک کامل چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شیر خشک کامل دارای 248 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g شیر خشک کامل چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شیر خشک کامل دارای 744 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g شیر خشک کامل چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g شیر خشک کامل دارای 992 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۷۷ g کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g شیر خشک کامل چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g شیر خشک کامل دارای 1240 کیلوکالری، ۶۶ g پروتئین، ۹۶ g کربوهیدرات و ۶۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 66 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
