بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر ادام مینی چرخ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مینی چرخ
305
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۳٫۱ g
چربی۲۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۵ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 46%
- کربوهیدرات ۳٫۱ g 1%
- چربی ۲۲ g 28%
- چربی اشباع ۱۴ g 71%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۳۵ mg 32%
- کلسترول ۸۸ mg 29%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۴۳ µg 27%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱۵ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۴ mg 2%
- ویتامین K ۲٫۳ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۶ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۸ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 57%
- کولین ۱۵٫۴ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۱۵ mg 55%
- آهن ۰٫۸۲ mg 5%
- منیزیم ۲۸ mg 7%
- فسفر ۴۴۰ mg 35%
- پتاسیم ۷۴ mg 2%
- روی ۳٫۱ mg 29%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۱٫۳ µg 21%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 305 | ۲۳ g | ۳٫۱ g | ۲۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 153 | ۱۲ g | ۱٫۵ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 458 | ۳۵ g | ۴٫۶ g | ۳۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 610 | ۴۶ g | ۶٫۲ g | ۴۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 763 | ۵۸ g | ۷٫۷ g | ۵۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر ادام مینی چرخ
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر ادام مینی چرخ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر ادام مینی چرخ دارای 305 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر ادام مینی چرخ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر ادام مینی چرخ دارای 153 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر ادام مینی چرخ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر ادام مینی چرخ دارای 458 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر ادام مینی چرخ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر ادام مینی چرخ دارای 610 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر ادام مینی چرخ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر ادام مینی چرخ دارای 763 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۷٫۷ g کربوهیدرات و ۵۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 29 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
