بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر شیر بز خشک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
از شیر بز
440
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۱ g
چربی۳۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۴۰ kcal —
- پروتئین ۳۱ g 61%
- چربی ۳۶ g 46%
- چربی اشباع ۲۵ g 123%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۴۲۳ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۸۶ µg 54%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۷ µg 3%
- ویتامین K ۳ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۲ mg 92%
- نیاسین (B3) ۲٫۴ mg 15%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۱ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۵۳ µg 13%
- ویتامین B12 ۰٫۱۲ µg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۹۵ mg 69%
- آهن ۱٫۹ mg 10%
- منیزیم ۵۴ mg 13%
- فسفر ۷۲۹ mg 58%
- پتاسیم ۴۸ mg 1%
- روی ۱٫۶ mg 14%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- ید ۷۰ µg 47%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 440 | ۳۱ g | – | ۳۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 220 | ۱۵ g | – | ۱۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 660 | ۴۶ g | – | ۵۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 880 | ۶۱ g | – | ۷۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1100 | ۷۶ g | – | ۸۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر شیر بز خشک
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر شیر بز خشک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر شیر بز خشک دارای 440 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر شیر بز خشک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر شیر بز خشک دارای 220 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر شیر بز خشک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر شیر بز خشک دارای 660 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر شیر بز خشک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر شیر بز خشک دارای 880 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۷۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر شیر بز خشک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر شیر بز خشک دارای 1100 کیلوکالری، ۷۶ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۸۹ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 12815 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
