بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پروسیوکتوی خشکشده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت سرد، ژامبون پارما
306
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۷ g
کربوهیدرات۱۲ g
چربی۱۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۶ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 53%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۱۶ g 21%
- چربی اشباع ۶٫۲ g 31%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۲ g —
- سدیم ۱۹۴۴ mg 85%
- کلسترول ۸۱٫۱ mg 27%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳۱ mg 2%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۷۲ mg 60%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۷٫۵ mg 47%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۳ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۴۸ mg 28%
- فولات (B9) ۴٫۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۶۳ µg 26%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۰٫۷۲ mg 4%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۲۶۳ mg 21%
- پتاسیم ۵۸۷ mg 12%
- روی ۱٫۹ mg 17%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲۰ µg 36%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 306 | ۲۷ g | ۱۲ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 153 | ۱۳ g | ۵٫۹ g | ۸٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 459 | ۴۰ g | ۱۸ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 612 | ۵۳ g | ۲۳ g | ۳۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 765 | ۶۷ g | ۲۹ g | ۴۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پروسیوکتوی خشکشده
در 100 g (۱۰۰ g) پروسیوکتوی خشکشده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پروسیوکتوی خشکشده دارای 306 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g پروسیوکتوی خشکشده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پروسیوکتوی خشکشده دارای 153 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۵٫۹ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g پروسیوکتوی خشکشده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پروسیوکتوی خشکشده دارای 459 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g پروسیوکتوی خشکشده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پروسیوکتوی خشکشده دارای 612 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g پروسیوکتوی خشکشده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پروسیوکتوی خشکشده دارای 765 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6306 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
