بدانید چه چیزی در بشقابتان است
زردآلو خشک هسته گرفته
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
دوباره مرطوب شده تا 35-45٪ آب
200
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۳ g
کربوهیدرات۵۱ g
چربی۰٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۰ kcal —
- پروتئین ۲٫۳ g 5%
- کربوهیدرات ۵۱ g 19%
- چربی ۰٫۴ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۳٫۵ g 13%
- قندها ۳۰ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱٫۸ µg 0%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۶ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۳ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۵۱ mg 30%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۳ mg 4%
- آهن ۰٫۸۶ mg 5%
- منیزیم ۳۲ mg 8%
- فسفر ۵۹ mg 5%
- پتاسیم ۹۸۰ mg 21%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- مس ۰٫۲۹ mg 32%
- منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 200 | ۲٫۳ g | ۵۱ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 100 | ۱٫۲ g | ۲۶ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 300 | ۳٫۵ g | ۷۷ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 400 | ۴٫۶ g | ۱۰۲ g | ۰٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 500 | ۵٫۸ g | ۱۲۸ g | ۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ زردآلو خشک هسته گرفته
در 100 g (۱۰۰ g) زردآلو خشک هسته گرفته چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) زردآلو خشک هسته گرفته دارای 200 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g زردآلو خشک هسته گرفته چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g زردآلو خشک هسته گرفته دارای 100 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g زردآلو خشک هسته گرفته چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g زردآلو خشک هسته گرفته دارای 300 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۷۷ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g زردآلو خشک هسته گرفته چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g زردآلو خشک هسته گرفته دارای 400 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۱۰۲ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g زردآلو خشک هسته گرفته چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g زردآلو خشک هسته گرفته دارای 500 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۱۲۸ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 13623 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
