بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت و پوست غاز اهلی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۱ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 32%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳۴ g 43%
- چربی اشباع ۹٫۸ g 49%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۳ mg 3%
- کلسترول ۸۰ mg 27%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۷ µg 2%
- ویتامین C ۴٫۲ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۳٫۶ mg 23%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۳ mg 26%
- ویتامین B6 ۰٫۳۹ mg 23%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳۴ µg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۲۳۴ mg 19%
- پتاسیم ۳۰۸ mg 7%
- روی ۱٫۷ mg 16%
- مس ۰٫۲۷ mg 30%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۴٫۴ µg 26%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 371 | ۱۶ g | ۰ g | ۳۴ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 315 | ۱۴ g | ۰ g | ۲۹ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 631 | ۲۷ g | ۰ g | ۵۷ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 158 | ۶٫۷ g | ۰ g | ۱۴ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 946 | ۴۰ g | ۰ g | ۸۶ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 1261 | ۵۴ g | ۰ g | ۱۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 186 | ۷٫۹ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 557 | ۲۴ g | ۰ g | ۵۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 742 | ۳۲ g | ۰ g | ۶۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 928 | ۴۰ g | ۰ g | ۸۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت و پوست غاز اهلی
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت و پوست غاز اهلی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت و پوست غاز اهلی دارای 371 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) گوشت و پوست غاز اهلی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) گوشت و پوست غاز اهلی دارای 315 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) گوشت و پوست غاز اهلی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) گوشت و پوست غاز اهلی دارای 631 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۷ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت و پوست غاز اهلی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت و پوست غاز اهلی دارای 158 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) گوشت و پوست غاز اهلی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) گوشت و پوست غاز اهلی دارای 946 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸۶ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) گوشت و پوست غاز اهلی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) گوشت و پوست غاز اهلی دارای 1261 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت و پوست غاز اهلی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت و پوست غاز اهلی دارای 186 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت و پوست غاز اهلی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت و پوست غاز اهلی دارای 557 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174470 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
