بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت و پوست غاز اهلی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
برشته
305
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۵ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۵ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 50%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۲ g 28%
- چربی اشباع ۶٫۹ g 34%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۰ mg 3%
- کلسترول ۹۱ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۱ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۱٫۷ mg 12%
- ویتامین K ۵٫۱ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۲ mg 25%
- نیاسین (B3) ۴٫۲ mg 26%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۵ mg 31%
- ویتامین B6 ۰٫۳۷ mg 22%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۴۱ µg 17%
- کولین ۶۶٫۵ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۲٫۸ mg 16%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۲۷۰ mg 22%
- پتاسیم ۳۲۹ mg 7%
- روی ۲٫۶ mg 24%
- مس ۰٫۲۶ mg 29%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۱٫۸ µg 40%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 305 | ۲۵ g | ۰ g | ۲۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 153 | ۱۳ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 458 | ۳۸ g | ۰ g | ۳۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 610 | ۵۰ g | ۰ g | ۴۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 763 | ۶۳ g | ۰ g | ۵۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت و پوست غاز اهلی
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت و پوست غاز اهلی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت و پوست غاز اهلی دارای 305 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت و پوست غاز اهلی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت و پوست غاز اهلی دارای 153 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت و پوست غاز اهلی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت و پوست غاز اهلی دارای 458 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت و پوست غاز اهلی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت و پوست غاز اهلی دارای 610 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت و پوست غاز اهلی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت و پوست غاز اهلی دارای 763 کیلوکالری، ۶۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 670 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
