بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت و پوست غاز اهلی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته، برشته
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۵ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 50%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۲ g 28%
- چربی اشباع ۶٫۹ g 34%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۰ mg 3%
- کلسترول ۹۱ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۱ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۱٫۷ mg 12%
- ویتامین K ۵٫۱ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۲ mg 25%
- نیاسین (B3) ۴٫۲ mg 26%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۵ mg 31%
- ویتامین B6 ۰٫۳۷ mg 22%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۴۱ µg 17%
- کولین ۶۶٫۵ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۲٫۸ mg 16%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۲۷۰ mg 22%
- پتاسیم ۳۲۹ mg 7%
- روی ۲٫۶ mg 24%
- مس ۰٫۲۶ mg 29%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۱٫۸ µg 40%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 305 | ۲۵ g | ۰ g | ۲۲ g |
| 1 وعده | ۱۴۰ g | 427 | ۳۵ g | ۰ g | ۳۱ g |
| 2 وعده | ۲۸۰ g | 854 | ۷۰ g | ۰ g | ۶۱ g |
| ½ وعده | ۷۰ g | 214 | ۱۸ g | ۰ g | ۱۵ g |
| 3 وعده | ۴۲۰ g | 1281 | ۱۰۶ g | ۰ g | ۹۲ g |
| 4 وعده | ۵۶۰ g | 1708 | ۱۴۱ g | ۰ g | ۱۲۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 153 | ۱۳ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 458 | ۳۸ g | ۰ g | ۳۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 610 | ۵۰ g | ۰ g | ۴۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 763 | ۶۳ g | ۰ g | ۵۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت و پوست غاز اهلی
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت و پوست غاز اهلی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت و پوست غاز اهلی دارای 305 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴۰ g) گوشت و پوست غاز اهلی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴۰ g) گوشت و پوست غاز اهلی دارای 427 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در 2 وعده (۲۸۰ g) گوشت و پوست غاز اهلی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۸۰ g) گوشت و پوست غاز اهلی دارای 854 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۱ g چربی است.
در ½ وعده (۷۰ g) گوشت و پوست غاز اهلی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۰ g) گوشت و پوست غاز اهلی دارای 214 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 3 وعده (۴۲۰ g) گوشت و پوست غاز اهلی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۲۰ g) گوشت و پوست غاز اهلی دارای 1281 کیلوکالری، ۱۰۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹۲ g چربی است.
در 4 وعده (۵۶۰ g) گوشت و پوست غاز اهلی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۶۰ g) گوشت و پوست غاز اهلی دارای 1708 کیلوکالری، ۱۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲۳ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت و پوست غاز اهلی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت و پوست غاز اهلی دارای 153 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت و پوست غاز اهلی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت و پوست غاز اهلی دارای 458 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172412 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
