بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت غاز اهلی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۱ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 46%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷٫۱ g 9%
- چربی اشباع ۲٫۸ g 14%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۷ mg 4%
- کلسترول ۸۴ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲ µg 1%
- ویتامین C ۷٫۲ mg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۸ mg 29%
- نیاسین (B3) ۴٫۳ mg 27%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲ mg 39%
- ویتامین B6 ۰٫۶۴ mg 38%
- فولات (B9) ۳۱ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۴۹ µg 20%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۲٫۶ mg 14%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۳۱۲ mg 25%
- پتاسیم ۴۲۰ mg 9%
- روی ۲٫۳ mg 21%
- مس ۰٫۳۱ mg 34%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۶٫۸ µg 31%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 161 | ۲۳ g | ۰ g | ۷٫۱ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 137 | ۱۹ g | ۰ g | ۶٫۱ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 274 | ۳۹ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 68 | ۹٫۷ g | ۰ g | ۳ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 411 | ۵۸ g | ۰ g | ۱۸ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 547 | ۷۷ g | ۰ g | ۲۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 81 | ۱۱ g | ۰ g | ۳٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 242 | ۳۴ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 322 | ۴۶ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 403 | ۵۷ g | ۰ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت غاز اهلی
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت غاز اهلی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت غاز اهلی دارای 161 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) گوشت غاز اهلی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) گوشت غاز اهلی دارای 137 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) گوشت غاز اهلی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) گوشت غاز اهلی دارای 274 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت غاز اهلی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت غاز اهلی دارای 68 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) گوشت غاز اهلی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) گوشت غاز اهلی دارای 411 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) گوشت غاز اهلی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) گوشت غاز اهلی دارای 547 کیلوکالری، ۷۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت غاز اهلی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت غاز اهلی دارای 81 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت غاز اهلی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت غاز اهلی دارای 242 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172413 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
