بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جگر غاز اهلی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
133
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۶ g
کربوهیدرات۶٫۳ g
چربی۴٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۳ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 33%
- کربوهیدرات ۶٫۳ g 2%
- چربی ۴٫۳ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۴۰ mg 6%
- کلسترول ۵۱۵ mg 172%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹۳۰۹ µg 1034%
- ویتامین C ۴٫۵ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۵۶ mg 47%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۸۹ mg 69%
- نیاسین (B3) ۶٫۵ mg 41%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۶٫۲ mg 124%
- ویتامین B6 ۰٫۷۶ mg 45%
- فولات (B9) ۷۳۸ µg 185%
- ویتامین B12 ۵۴ µg 2250%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۳ mg 3%
- آهن ۳۰٫۵ mg 170%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۲۶۱ mg 21%
- پتاسیم ۲۳۰ mg 5%
- روی ۳٫۱ mg 28%
- مس ۷٫۵ mg 836%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۶۸٫۱ µg 124%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 133 | ۱۶ g | ۶٫۳ g | ۴٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 67 | ۸٫۲ g | ۳٫۲ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 200 | ۲۵ g | ۹٫۵ g | ۶٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 266 | ۳۳ g | ۱۳ g | ۸٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 333 | ۴۱ g | ۱۶ g | ۱۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ جگر غاز اهلی
در 100 g (۱۰۰ g) جگر غاز اهلی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جگر غاز اهلی دارای 133 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g جگر غاز اهلی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جگر غاز اهلی دارای 67 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g جگر غاز اهلی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جگر غاز اهلی دارای 200 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g جگر غاز اهلی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g جگر غاز اهلی دارای 266 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g جگر غاز اهلی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g جگر غاز اهلی دارای 333 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 673 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
