بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت و پوست اردک اهلی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۰۴ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 23%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳۹ g 50%
- چربی اشباع ۱۳ g 66%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۳ mg 3%
- کلسترول ۷۶ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۰ µg 6%
- ویتامین C ۲٫۸ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۷ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۷ mg 5%
- ویتامین K ۵٫۵ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۲ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۳٫۹ mg 25%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۵ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۲۵ µg 10%
- کولین ۳۱ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۲٫۴ mg 13%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۱۳۹ mg 11%
- پتاسیم ۲۰۹ mg 4%
- روی ۱٫۴ mg 12%
- مس ۰٫۲۴ mg 26%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۲٫۴ µg 23%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 404 | ۱۲ g | ۰ g | ۳۹ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 343 | ۹٫۸ g | ۰ g | ۳۳ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 687 | ۲۰ g | ۰ g | ۶۷ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 172 | ۴٫۹ g | ۰ g | ۱۷ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 1030 | ۲۹ g | ۰ g | ۱۰۰ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 1374 | ۳۹ g | ۰ g | ۱۳۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 202 | ۵٫۷ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 606 | ۱۷ g | ۰ g | ۵۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 808 | ۲۳ g | ۰ g | ۷۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1010 | ۲۹ g | ۰ g | ۹۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت و پوست اردک اهلی
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت و پوست اردک اهلی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت و پوست اردک اهلی دارای 404 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) گوشت و پوست اردک اهلی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) گوشت و پوست اردک اهلی دارای 343 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) گوشت و پوست اردک اهلی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) گوشت و پوست اردک اهلی دارای 687 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۷ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت و پوست اردک اهلی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت و پوست اردک اهلی دارای 172 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) گوشت و پوست اردک اهلی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) گوشت و پوست اردک اهلی دارای 1030 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰۰ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) گوشت و پوست اردک اهلی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) گوشت و پوست اردک اهلی دارای 1374 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳۴ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت و پوست اردک اهلی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت و پوست اردک اهلی دارای 202 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت و پوست اردک اهلی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت و پوست اردک اهلی دارای 606 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172408 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
