بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوست و پوست واناڠ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پجه‌شده، کبابی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۳۷ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۸ g 36%
- چربی اشباع ۹٫۷ g 48%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۹ mg 3%
- کلسترول ۸۴ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۳ µg 7%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۷ mg 5%
- ویتامین K ۵٫۱ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۱۷ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۷ mg 21%
- نیاسین (B3) ۴٫۸ mg 30%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۱ mg 22%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۳ µg 13%
- کولین ۵۰٫۴ mg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۲٫۷ mg 15%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۱۵۶ mg 12%
- پتاسیم ۲۰۴ mg 4%
- روی ۱٫۹ mg 17%
- مس ۰٫۲۳ mg 25%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۰ µg 36%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 337 | ۱۹ g | ۰ g | ۲۸ g |
| 1 وعده | ۱۴۰ g | 472 | ۲۷ g | ۰ g | ۴۰ g |
| 2 وعده | ۲۸۰ g | 944 | ۵۳ g | ۰ g | ۷۹ g |
| ½ وعده | ۷۰ g | 236 | ۱۳ g | ۰ g | ۲۰ g |
| 3 وعده | ۴۲۰ g | 1415 | ۸۰ g | ۰ g | ۱۱۹ g |
| 4 وعده | ۵۶۰ g | 1887 | ۱۰۶ g | ۰ g | ۱۵۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 169 | ۹٫۵ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 506 | ۲۹ g | ۰ g | ۴۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 674 | ۳۸ g | ۰ g | ۵۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 843 | ۴۸ g | ۰ g | ۷۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوست و پوست واناڠ
در 100 g (۱۰۰ g) گوست و پوست واناڠ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوست و پوست واناڠ دارای 337 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴۰ g) گوست و پوست واناڠ چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴۰ g) گوست و پوست واناڠ دارای 472 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در 2 وعده (۲۸۰ g) گوست و پوست واناڠ چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۸۰ g) گوست و پوست واناڠ دارای 944 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷۹ g چربی است.
در ½ وعده (۷۰ g) گوست و پوست واناڠ چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۰ g) گوست و پوست واناڠ دارای 236 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در 3 وعده (۴۲۰ g) گوست و پوست واناڠ چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۲۰ g) گوست و پوست واناڠ دارای 1415 کیلوکالری، ۸۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱۹ g چربی است.
در 4 وعده (۵۶۰ g) گوست و پوست واناڠ چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۶۰ g) گوست و پوست واناڠ دارای 1887 کیلوکالری، ۱۰۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵۹ g چربی است.
در ۵۰ g گوست و پوست واناڠ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوست و پوست واناڠ دارای 169 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوست و پوست واناڠ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوست و پوست واناڠ دارای 506 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172409 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
