بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت غاز اهلی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته، برشته
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۸ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 58%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۳ g 16%
- چربی اشباع ۴٫۶ g 23%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۷۶ mg 3%
- کلسترول ۹۶ mg 32%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۹ mg 30%
- نیاسین (B3) ۴٫۱ mg 26%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۸ mg 37%
- ویتامین B6 ۰٫۴۷ mg 28%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۴۹ µg 20%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۲٫۹ mg 16%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۳۰۹ mg 25%
- پتاسیم ۳۸۸ mg 8%
- روی ۳٫۲ mg 29%
- مس ۰٫۲۸ mg 31%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۵٫۵ µg 46%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 238 | ۲۹ g | ۰ g | ۱۳ g |
| 1 وعده | ۱۴۳ g | 340 | ۴۱ g | ۰ g | ۱۸ g |
| 2 وعده | ۲۸۶ g | 681 | ۸۳ g | ۰ g | ۳۶ g |
| ½ وعده | ۷۱٫۵ g | 170 | ۲۱ g | ۰ g | ۹٫۱ g |
| 3 وعده | ۴۲۹ g | 1021 | ۱۲۴ g | ۰ g | ۵۴ g |
| 4 وعده | ۵۷۲ g | 1361 | ۱۶۶ g | ۰ g | ۷۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 119 | ۱۵ g | ۰ g | ۶٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 357 | ۴۴ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 476 | ۵۸ g | ۰ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 595 | ۷۲ g | ۰ g | ۳۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت غاز اهلی
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت غاز اهلی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت غاز اهلی دارای 238 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴۳ g) گوشت غاز اهلی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴۳ g) گوشت غاز اهلی دارای 340 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 2 وعده (۲۸۶ g) گوشت غاز اهلی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۸۶ g) گوشت غاز اهلی دارای 681 کیلوکالری، ۸۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در ½ وعده (۷۱٫۵ g) گوشت غاز اهلی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۱٫۵ g) گوشت غاز اهلی دارای 170 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۴۲۹ g) گوشت غاز اهلی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۲۹ g) گوشت غاز اهلی دارای 1021 کیلوکالری، ۱۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.
در 4 وعده (۵۷۲ g) گوشت غاز اهلی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۷۲ g) گوشت غاز اهلی دارای 1361 کیلوکالری، ۱۶۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷۳ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت غاز اهلی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت غاز اهلی دارای 119 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت غاز اهلی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت غاز اهلی دارای 357 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172414 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
