بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهی دلفینی ماهیماهی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
85
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۰٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۵ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 37%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۰٫۷ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۸ mg 4%
- کلسترول ۷۳ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۴ µg 6%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۱ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۶٫۱ mg 38%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۵ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۴ mg 24%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۶ µg 25%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۳۰ mg 7%
- فسفر ۱۴۳ mg 11%
- پتاسیم ۴۱۶ mg 9%
- روی ۰٫۴۶ mg 4%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۳۶٫۵ µg 66%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 85 | ۱۹ g | ۰ g | ۰٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 43 | ۹٫۳ g | ۰ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 128 | ۲۸ g | ۰ g | ۱٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 170 | ۳۷ g | ۰ g | ۱٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 213 | ۴۶ g | ۰ g | ۱٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماهی دلفینی ماهیماهی
در 100 g (۱۰۰ g) ماهی دلفینی ماهیماهی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهی دلفینی ماهیماهی دارای 85 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g ماهی دلفینی ماهیماهی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهی دلفینی ماهیماهی دارای 43 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهی دلفینی ماهیماهی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهی دلفینی ماهیماهی دارای 128 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماهی دلفینی ماهیماهی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماهی دلفینی ماهیماهی دارای 170 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماهی دلفینی ماهیماهی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماهی دلفینی ماهیماهی دارای 213 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3002 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
