بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برگ مو پر شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پر شده با برنج یا، آبکش شده، پیش‌بسته‌بندی شده
150
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۵ g
کربوهیدرات۱۹ g
چربی۶٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۰ kcal —
- پروتئین ۲٫۵ g 5%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۶٫۵ g 8%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 4%
- فیبر ۲٫۶ g 9%
- قندها ۰٫۸ g —
- سدیم ۵۳۴ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین K ۶۴٫۷ µg 54%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۲ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۱۹٫۹ µg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۰ mg 5%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۴۲ mg 3%
- پتاسیم ۱۱۰ mg 2%
- روی ۰٫۳۶ mg 3%
- مس ۰٫۱۵ mg 17%
- منگنز ۰٫۳۹ mg 17%
- ید ۲۰ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 150 | ۲٫۵ g | ۱۹ g | ۶٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 75 | ۱٫۳ g | ۹٫۳ g | ۳٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 225 | ۳٫۸ g | ۲۸ g | ۹٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 300 | ۵ g | ۳۷ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 375 | ۶٫۳ g | ۴۷ g | ۱۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ برگ مو پر شده
در 100 g (۱۰۰ g) برگ مو پر شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برگ مو پر شده دارای 150 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g برگ مو پر شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برگ مو پر شده دارای 75 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g برگ مو پر شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برگ مو پر شده دارای 225 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g برگ مو پر شده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g برگ مو پر شده دارای 300 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g برگ مو پر شده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g برگ مو پر شده دارای 375 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25217 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
