بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Grape leaves, stuffed with rice, dolma
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
303
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۹ g
کربوهیدرات۲۲ g
چربی۲۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۳ kcal —
- پروتئین ۳٫۹ g 8%
- کربوهیدرات ۲۲ g 8%
- چربی ۲۱ g 27%
- چربی اشباع ۳ g 15%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۱۱۶۲ mg 51%
- کلسترول ۰٫۵۴ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۲٫۵ µg 6%
- ویتامین C ۱۰٫۳ mg 11%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۳٫۳ mg 22%
- ویتامین K ۴۶٫۱ µg 38%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 7%
- نیاسین (B3) ۱٫۶ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۲۸٫۶ µg 7%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶۶ mg 13%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۴۴٫۳ mg 11%
- فسفر ۹۵ mg 8%
- پتاسیم ۱۶۲ mg 3%
- روی ۰٫۷۶ mg 7%
- مس ۰٫۷۳ mg 82%
- منگنز ۰٫۵۶ mg 24%
- سلنیوم ۱٫۲ µg 2%
- ید ۱۹٫۹ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 303 | ۳٫۹ g | ۲۲ g | ۲۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 152 | ۲ g | ۱۱ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 455 | ۵٫۹ g | ۳۴ g | ۳۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 606 | ۷٫۹ g | ۴۵ g | ۴۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 758 | ۹٫۸ g | ۵۶ g | ۵۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ Grape leaves, stuffed with rice, dolma
در 100 g (۱۰۰ g) Grape leaves, stuffed with rice, dolma چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Grape leaves, stuffed with rice, dolma دارای 303 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۵۰ g Grape leaves, stuffed with rice, dolma چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Grape leaves, stuffed with rice, dolma دارای 152 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Grape leaves, stuffed with rice, dolma چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Grape leaves, stuffed with rice, dolma دارای 455 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Grape leaves, stuffed with rice, dolma چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Grape leaves, stuffed with rice, dolma دارای 606 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Grape leaves, stuffed with rice, dolma چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Grape leaves, stuffed with rice, dolma دارای 758 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 28959 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
