بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نوارهای مرغ دانی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۵ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- کربوهیدرات ۲۱ g 8%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۲٫۶ g 13%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۷۹۸ mg 35%
- کلسترول ۴۴ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴ µg 2%
- ویتامین E ۱٫۲ mg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۸٫۱ mg 50%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۴ mg 27%
- ویتامین B6 ۰٫۴۷ mg 27%
- فولات (B9) ۱۴ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۱۴ µg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۰٫۷۲ mg 4%
- منیزیم ۳۰ mg 7%
- فسفر ۲۷۳ mg 22%
- پتاسیم ۳۳۴ mg 7%
- روی ۰٫۷۱ mg 6%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰٫۲۳ mg 10%
- سلنیوم ۱۷ µg 31%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 295 | ۱۹ g | ۲۱ g | ۱۵ g |
| 1 وعده | ۱۹۴ g | 572 | ۳۷ g | ۴۱ g | ۲۸ g |
| 2 وعده | ۳۸۸ g | 1145 | ۷۴ g | ۸۱ g | ۵۶ g |
| ½ وعده | ۹۷ g | 286 | ۱۹ g | ۲۰ g | ۱۴ g |
| 3 وعده | ۵۸۲ g | 1717 | ۱۱۲ g | ۱۲۲ g | ۸۴ g |
| 4 وعده | ۷۷۶ g | 2289 | ۱۴۹ g | ۱۶۲ g | ۱۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 148 | ۹٫۶ g | ۱۱ g | ۷٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 443 | ۲۹ g | ۳۱ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 590 | ۳۸ g | ۴۲ g | ۲۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 738 | ۴۸ g | ۵۲ g | ۳۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نوارهای مرغ دانی
در 100 g (۱۰۰ g) نوارهای مرغ دانی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نوارهای مرغ دانی دارای 295 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 1 وعده (۱۹۴ g) نوارهای مرغ دانی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۹۴ g) نوارهای مرغ دانی دارای 572 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در 2 وعده (۳۸۸ g) نوارهای مرغ دانی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۸۸ g) نوارهای مرغ دانی دارای 1145 کیلوکالری، ۷۴ g پروتئین، ۸۱ g کربوهیدرات و ۵۶ g چربی است.
در ½ وعده (۹۷ g) نوارهای مرغ دانی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۹۷ g) نوارهای مرغ دانی دارای 286 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 3 وعده (۵۸۲ g) نوارهای مرغ دانی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۸۲ g) نوارهای مرغ دانی دارای 1717 کیلوکالری، ۱۱۲ g پروتئین، ۱۲۲ g کربوهیدرات و ۸۴ g چربی است.
در 4 وعده (۷۷۶ g) نوارهای مرغ دانی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۷۶ g) نوارهای مرغ دانی دارای 2289 کیلوکالری، ۱۴۹ g پروتئین، ۱۶۲ g کربوهیدرات و ۱۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g نوارهای مرغ دانی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نوارهای مرغ دانی دارای 148 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g نوارهای مرغ دانی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نوارهای مرغ دانی دارای 443 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169022 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
