بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کیک خرما
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
343
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵ g
کربوهیدرات۴۱ g
چربی۱۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۳ kcal —
- پروتئین ۵ g 10%
- کربوهیدرات ۴۱ g 15%
- چربی ۱۷ g 22%
- چربی اشباع ۷٫۲ g 36%
- فیبر ۲٫۵ g 9%
- قندها ۲۴ g —
- سدیم ۱۵۶ mg 7%
- کلسترول ۵۰٫۶ mg 17%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹۸٫۵ µg 11%
- ویتامین C ۰٫۹۱ mg 1%
- ویتامین D ۱٫۴ µg 7%
- ویتامین E ۲٫۲ mg 15%
- ویتامین K ۱۸٫۱ µg 15%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۷ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۱۲٫۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۲۲ µg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۸٫۵ mg 8%
- آهن ۰٫۸ mg 4%
- منیزیم ۱۵٫۸ mg 4%
- فسفر ۱۱۸ mg 9%
- پتاسیم ۱۹۷ mg 4%
- روی ۰٫۷۹ mg 7%
- مس ۰٫۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۲۲ mg 10%
- سلنیوم ۵٫۵ µg 10%
- ید ۸٫۲ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 343 | ۵ g | ۴۱ g | ۱۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 172 | ۲٫۵ g | ۲۱ g | ۸٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 515 | ۷٫۵ g | ۶۲ g | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 686 | ۱۰ g | ۸۳ g | ۳۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 858 | ۱۳ g | ۱۰۴ g | ۴۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کیک خرما
در 100 g (۱۰۰ g) کیک خرما چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کیک خرما دارای 343 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۵۰ g کیک خرما چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کیک خرما دارای 172 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g کیک خرما چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کیک خرما دارای 515 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g کیک خرما چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کیک خرما دارای 686 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۸۳ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g کیک خرما چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کیک خرما دارای 858 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۰۴ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 31585 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
