بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دال دوکاری
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
123
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۶ g
کربوهیدرات۱۹ g
چربی۳٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۳ kcal —
- پروتئین ۵٫۶ g 11%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۳٫۳ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- قندها ۱٫۲ g —
- سدیم ۳۴۲ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۷ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۶ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۴ mg 3%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۴۲ mg 10%
- فسفر ۱۰۶ mg 8%
- پتاسیم ۳۳۳ mg 7%
- روی ۰٫۹ mg 8%
- مس ۰٫۲۹ mg 32%
- منگنز ۰٫۷۵ mg 33%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 123 | ۵٫۶ g | ۱۹ g | ۳٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 62 | ۲٫۸ g | ۹٫۶ g | ۱٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 185 | ۸٫۴ g | ۲۹ g | ۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 246 | ۱۱ g | ۳۸ g | ۶٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 308 | ۱۴ g | ۴۸ g | ۸٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دال دوکاری
در 100 g (۱۰۰ g) دال دوکاری چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دال دوکاری دارای 123 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g دال دوکاری چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دال دوکاری دارای 62 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g دال دوکاری چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دال دوکاری دارای 185 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g دال دوکاری چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g دال دوکاری دارای 246 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g دال دوکاری چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g دال دوکاری دارای 308 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-511 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
