بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کدو سبز با تخممرغ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
112
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۹ g
کربوهیدرات۲٫۲ g
چربی۹٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۲ kcal —
- پروتئین ۳٫۹ g 8%
- کربوهیدرات ۲٫۲ g 1%
- چربی ۹٫۷ g 12%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 8%
- قندها ۲ g —
- سدیم ۲۸ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱۲ µg 12%
- ویتامین C ۹ mg 10%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۶ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۲۹ µg 7%
- ویتامین B12 ۰٫۵ µg 21%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۳ mg 3%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۷۳ mg 6%
- پتاسیم ۳۵۵ mg 8%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
- سلنیوم ۵ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 112 | ۳٫۹ g | ۲٫۲ g | ۹٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 56 | ۲ g | ۱٫۱ g | ۴٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 168 | ۵٫۹ g | ۳٫۳ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 224 | ۷٫۸ g | ۴٫۴ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 280 | ۹٫۸ g | ۵٫۵ g | ۲۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کدو سبز با تخممرغ
در 100 g (۱۰۰ g) کدو سبز با تخممرغ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کدو سبز با تخممرغ دارای 112 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۹٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g کدو سبز با تخممرغ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کدو سبز با تخممرغ دارای 56 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g کدو سبز با تخممرغ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کدو سبز با تخممرغ دارای 168 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g کدو سبز با تخممرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کدو سبز با تخممرغ دارای 224 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g کدو سبز با تخممرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کدو سبز با تخممرغ دارای 280 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-726 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
