بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کاری کدو سبز و سیبزمینی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
96
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۸ g
کربوهیدرات۹٫۶ g
چربی۵٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۶ kcal —
- پروتئین ۱٫۸ g 4%
- کربوهیدرات ۹٫۶ g 3%
- چربی ۵٫۹ g 8%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- قندها ۱٫۸ g —
- سدیم ۲ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۱ µg 7%
- ویتامین C ۱۱ mg 12%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۹ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 14%
- فولات (B9) ۱۷ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۰٫۵۹ mg 3%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۴۲ mg 3%
- پتاسیم ۴۰۵ mg 9%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۱۲ mg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 96 | ۱٫۸ g | ۹٫۶ g | ۵٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 48 | ۰٫۹ g | ۴٫۸ g | ۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 144 | ۲٫۷ g | ۱۴ g | ۸٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 192 | ۳٫۶ g | ۱۹ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 240 | ۴٫۵ g | ۲۴ g | ۱۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کاری کدو سبز و سیبزمینی
در 100 g (۱۰۰ g) کاری کدو سبز و سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کاری کدو سبز و سیبزمینی دارای 96 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g کاری کدو سبز و سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کاری کدو سبز و سیبزمینی دارای 48 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g کاری کدو سبز و سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کاری کدو سبز و سیبزمینی دارای 144 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g کاری کدو سبز و سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کاری کدو سبز و سیبزمینی دارای 192 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g کاری کدو سبز و سیبزمینی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کاری کدو سبز و سیبزمینی دارای 240 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-749 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
