بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کاسترد
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تهیه شده با شیر کم‌چرب
95
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴ g
کربوهیدرات۱۶ g
چربی۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۵ kcal —
- پروتئین ۴ g 8%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۲ g 3%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- قندها ۱۱ g —
- سدیم ۶۷ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۳ µg 3%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین E ۰٫۰۴ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۱ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- بیوتین (B7) ۳٫۴ µg 11%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۹ µg 38%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۰ mg 11%
- آهن ۰٫۱۱ mg 1%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۱۱۱ mg 9%
- پتاسیم ۱۸۴ mg 4%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۱ µg 2%
- ید ۳۵ µg 23%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 95 | ۴ g | ۱۶ g | ۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 48 | ۲ g | ۸٫۲ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 143 | ۶ g | ۲۵ g | ۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 190 | ۸ g | ۳۳ g | ۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 238 | ۱۰ g | ۴۱ g | ۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کاسترد
در 100 g (۱۰۰ g) کاسترد چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کاسترد دارای 95 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۵۰ g کاسترد چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کاسترد دارای 48 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کاسترد چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کاسترد دارای 143 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g کاسترد چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کاسترد دارای 190 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g کاسترد چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کاسترد دارای 238 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 12-519 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
