بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کاسترد
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تهیه شده با شیر بدون چربی
81
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴ g
کربوهیدرات۱۷ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۱ kcal —
- پروتئین ۴ g 8%
- کربوهیدرات ۱۷ g 6%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- قندها ۱۱ g —
- سدیم ۶۹ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۱ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- بیوتین (B7) ۲٫۸ µg 9%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۹ µg 38%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۵ mg 11%
- آهن ۰٫۱۲ mg 1%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۱۱۳ mg 9%
- پتاسیم ۱۹۰ mg 4%
- روی ۰٫۶ mg 5%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۱ µg 2%
- ید ۲۷ µg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 81 | ۴ g | ۱۷ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 41 | ۲ g | ۸٫۳ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 122 | ۶ g | ۲۵ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 162 | ۸ g | ۳۳ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 203 | ۱۰ g | ۴۱ g | ۰٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کاسترد
در 100 g (۱۰۰ g) کاسترد چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کاسترد دارای 81 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g کاسترد چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کاسترد دارای 41 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۸٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g کاسترد چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کاسترد دارای 122 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g کاسترد چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کاسترد دارای 162 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g کاسترد چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کاسترد دارای 203 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 12-574 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
