بدانید چه چیزی در بشقابتان است
تارت کاسترد
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تک‌نفره
263
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۷ g
کربوهیدرات۲۹ g
چربی۱۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۳ kcal —
- پروتئین ۶٫۷ g 13%
- کربوهیدرات ۲۹ g 10%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۵٫۹ g 29%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۱۴ g —
- سدیم ۱۱۴ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۲ µg 8%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۵ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۹ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- بیوتین (B7) ۵٫۹ µg 20%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۲ mg 7%
- آهن ۰٫۷۳ mg 4%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۱۰۱ mg 8%
- پتاسیم ۱۳۸ mg 3%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
- سلنیوم ۸ µg 15%
- ید ۲۰ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 263 | ۶٫۷ g | ۲۹ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 132 | ۳٫۴ g | ۱۴ g | ۷٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 395 | ۱۰ g | ۴۳ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 526 | ۱۳ g | ۵۷ g | ۲۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 658 | ۱۷ g | ۷۲ g | ۳۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ تارت کاسترد
در 100 g (۱۰۰ g) تارت کاسترد چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) تارت کاسترد دارای 263 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g تارت کاسترد چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g تارت کاسترد دارای 132 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g تارت کاسترد چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g تارت کاسترد دارای 395 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g تارت کاسترد چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g تارت کاسترد دارای 526 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g تارت کاسترد چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g تارت کاسترد دارای 658 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 12-461 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
