بدانید چه چیزی در بشقابتان است
تارت کاسترد
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بزرگ، خانگی
275
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۸ g
کربوهیدرات۲۵ g
چربی۱۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۵ kcal —
- پروتئین ۵٫۸ g 12%
- کربوهیدرات ۲۵ g 9%
- چربی ۱۷ g 22%
- چربی اشباع ۶٫۶ g 33%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۵٫۹ g —
- سدیم ۱۴۹ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۳ µg 3%
- ویتامین C ۲ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۱٫۸ mg 12%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- بیوتین (B7) ۴٫۴ µg 15%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۷ µg 29%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۵ mg 8%
- آهن ۰٫۶۸ mg 4%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۹۱ mg 7%
- پتاسیم ۱۴۱ mg 3%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۱۵ mg 7%
- سلنیوم ۴ µg 7%
- ید ۲۰ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 275 | ۵٫۸ g | ۲۵ g | ۱۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 138 | ۲٫۹ g | ۱۳ g | ۸٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 413 | ۸٫۷ g | ۳۸ g | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 550 | ۱۲ g | ۵۰ g | ۳۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 688 | ۱۵ g | ۶۳ g | ۴۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ تارت کاسترد
در 100 g (۱۰۰ g) تارت کاسترد چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) تارت کاسترد دارای 275 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۵۰ g تارت کاسترد چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g تارت کاسترد دارای 138 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g تارت کاسترد چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g تارت کاسترد دارای 413 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g تارت کاسترد چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g تارت کاسترد دارای 550 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g تارت کاسترد چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g تارت کاسترد دارای 688 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-1058 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
