بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان کشمشی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
برشته
311
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۹ g
کربوهیدرات۵۸ g
چربی۶٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱۱ kcal —
- پروتئین ۸٫۹ g 18%
- کربوهیدرات ۵۸ g 21%
- چربی ۶٫۲ g 8%
- چربی اشباع ۲٫۱ g 10%
- فیبر ۳٫۲ g 11%
- قندها ۱۸ g —
- سدیم ۲۶۰ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۱ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۲۴ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۲ mg 9%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۳۰ mg 7%
- فسفر ۱۱۱ mg 9%
- پتاسیم ۲۳۳ mg 5%
- روی ۰٫۷ mg 6%
- مس ۰٫۲ mg 22%
- منگنز ۰٫۴۴ mg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 311 | ۸٫۹ g | ۵۸ g | ۶٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 156 | ۴٫۵ g | ۲۹ g | ۳٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 467 | ۱۳ g | ۸۸ g | ۹٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 622 | ۱۸ g | ۱۱۷ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 778 | ۲۲ g | ۱۴۶ g | ۱۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نان کشمشی
در 100 g (۱۰۰ g) نان کشمشی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان کشمشی دارای 311 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g نان کشمشی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان کشمشی دارای 156 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان کشمشی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان کشمشی دارای 467 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۸۸ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g نان کشمشی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نان کشمشی دارای 622 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۱۷ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g نان کشمشی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نان کشمشی دارای 778 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۴۶ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-948 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
