بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان کشمشی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خرده فروشی
280
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸ g
کربوهیدرات۵۳ g
چربی۵٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۰ kcal —
- پروتئین ۸ g 16%
- کربوهیدرات ۵۳ g 19%
- چربی ۵٫۶ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 9%
- فیبر ۲٫۹ g 10%
- قندها ۱۶ g —
- سدیم ۲۳۰ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۷ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۲۲ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۰ mg 8%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- منیزیم ۲۷ mg 6%
- فسفر ۱۰۰ mg 8%
- پتاسیم ۲۱۰ mg 4%
- روی ۰٫۶ mg 5%
- مس ۰٫۱۸ mg 20%
- منگنز ۰٫۴ mg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 280 | ۸ g | ۵۳ g | ۵٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 140 | ۴ g | ۲۶ g | ۲٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 420 | ۱۲ g | ۷۹ g | ۸٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 560 | ۱۶ g | ۱۰۵ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 700 | ۲۰ g | ۱۳۲ g | ۱۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نان کشمشی
در 100 g (۱۰۰ g) نان کشمشی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان کشمشی دارای 280 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g نان کشمشی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان کشمشی دارای 140 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان کشمشی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان کشمشی دارای 420 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷۹ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g نان کشمشی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نان کشمشی دارای 560 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۰۵ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g نان کشمشی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نان کشمشی دارای 700 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۳۲ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-1009 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
