بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بار گرانولا ترد ساده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
480
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹ g
کربوهیدرات۵۸ g
چربی۲۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۸۰ kcal —
- پروتئین ۹ g 18%
- کربوهیدرات ۵۸ g 21%
- چربی ۲۲ g 28%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 9%
- فیبر ۶٫۲ g 22%
- قندها ۲۶ g —
- سدیم ۳۵۱ mg 15%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۹ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۹ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۱ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۲۰ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲۲ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۹ mg 4%
- آهن ۲٫۶ mg 14%
- منیزیم ۹۷٫۵ mg 23%
- فسفر ۳۱۵ mg 25%
- پتاسیم ۲۹۷ mg 6%
- روی ۱٫۸ mg 17%
- مس ۰٫۳۴ mg 37%
- منگنز ۲٫۲ mg 95%
- سلنیوم ۰٫۰۲ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 480 | ۹ g | ۵۸ g | ۲۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 240 | ۴٫۵ g | ۲۹ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 720 | ۱۴ g | ۸۷ g | ۳۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 960 | ۱۸ g | ۱۱۶ g | ۴۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1200 | ۲۳ g | ۱۴۶ g | ۵۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بار گرانولا ترد ساده
در 100 g (۱۰۰ g) بار گرانولا ترد ساده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بار گرانولا ترد ساده دارای 480 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۵۰ g بار گرانولا ترد ساده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بار گرانولا ترد ساده دارای 240 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g بار گرانولا ترد ساده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بار گرانولا ترد ساده دارای 720 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۸۷ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g بار گرانولا ترد ساده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g بار گرانولا ترد ساده دارای 960 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۱۶ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g بار گرانولا ترد ساده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g بار گرانولا ترد ساده دارای 1200 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۴۶ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6596 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
