بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بار گرانولا ترد با میوه و یا آجیل
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
471
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۹ g
کربوهیدرات۵۹ g
چربی۲۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۷۱ kcal —
- پروتئین ۸٫۹ g 18%
- کربوهیدرات ۵۹ g 21%
- چربی ۲۱ g 27%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 9%
- فیبر ۶٫۵ g 23%
- قندها ۲۶ g —
- سدیم ۲۷۷ mg 12%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۴ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۷ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 3%
- فولات (B9) ۲۱ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۸٫۴ mg 4%
- آهن ۲٫۶ mg 14%
- منیزیم ۹۳٫۹ mg 22%
- فسفر ۳۰۳ mg 24%
- پتاسیم ۳۱۲ mg 7%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۰٫۳۵ mg 39%
- منگنز ۲٫۱ mg 89%
- سلنیوم ۰٫۰۲ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 471 | ۸٫۹ g | ۵۹ g | ۲۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 236 | ۴٫۴ g | ۲۹ g | ۱۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 707 | ۱۳ g | ۸۸ g | ۳۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 942 | ۱۸ g | ۱۱۷ g | ۴۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1178 | ۲۲ g | ۱۴۷ g | ۵۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بار گرانولا ترد با میوه و یا آجیل
در 100 g (۱۰۰ g) بار گرانولا ترد با میوه و یا آجیل چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بار گرانولا ترد با میوه و یا آجیل دارای 471 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۵۰ g بار گرانولا ترد با میوه و یا آجیل چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بار گرانولا ترد با میوه و یا آجیل دارای 236 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g بار گرانولا ترد با میوه و یا آجیل چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بار گرانولا ترد با میوه و یا آجیل دارای 707 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۸۸ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g بار گرانولا ترد با میوه و یا آجیل چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g بار گرانولا ترد با میوه و یا آجیل دارای 942 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۱۷ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g بار گرانولا ترد با میوه و یا آجیل چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g بار گرانولا ترد با میوه و یا آجیل دارای 1178 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۴۷ g کربوهیدرات و ۵۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6597 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
