بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر بز کروتاین
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
از شیر بز
344
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
کربوهیدرات۱ g
چربی۲۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۴ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 45%
- کربوهیدرات ۱ g 0%
- چربی ۲۸ g 36%
- چربی اشباع ۲۰ g 98%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۴۶۷ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۶۵ mg 50%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۹ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۷۷٫۵ µg 19%
- ویتامین B12 ۰٫۱ µg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۷ mg 8%
- آهن ۰٫۲۲ mg 1%
- منیزیم ۱۲٫۷ mg 3%
- فسفر ۱۸۶ mg 15%
- پتاسیم ۲۳۸ mg 5%
- روی ۰٫۵۹ mg 5%
- سلنیوم ۱۳ µg 24%
- ید ۳۰ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 344 | ۲۲ g | ۱ g | ۲۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 172 | ۱۱ g | ۰٫۵ g | ۱۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 516 | ۳۴ g | ۱٫۵ g | ۴۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 688 | ۴۵ g | ۲ g | ۵۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 860 | ۵۶ g | ۲٫۵ g | ۷۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر بز کروتاین
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر بز کروتاین چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر بز کروتاین دارای 344 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر بز کروتاین چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر بز کروتاین دارای 172 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر بز کروتاین چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر بز کروتاین دارای 516 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر بز کروتاین چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر بز کروتاین دارای 688 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۵۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر بز کروتاین چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر بز کروتاین دارای 860 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۷۰ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 12833 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
