بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر بز کروتاین
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
از شیر بز، از شیر خام
384
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
چربی۳۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۴ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 46%
- چربی ۳۳ g 42%
- چربی اشباع ۲۴ g 121%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۴۰۵ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۱ mg 84%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 10%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۷ mg 34%
- ویتامین B6 ۰٫۴۸ mg 28%
- فولات (B9) ۹۱٫۹ µg 23%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۱ mg 11%
- آهن ۰٫۴ mg 2%
- منیزیم ۱۸٫۷ mg 4%
- فسفر ۲۳۹ mg 19%
- روی ۰٫۵۷ mg 5%
- سلنیوم ۱۲ µg 22%
- ید ۳۰ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 384 | ۲۳ g | – | ۳۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 192 | ۱۲ g | – | ۱۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 576 | ۳۵ g | – | ۴۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 768 | ۴۶ g | – | ۶۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 960 | ۵۸ g | – | ۸۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر بز کروتاین
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر بز کروتاین چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر بز کروتاین دارای 384 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر بز کروتاین چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر بز کروتاین دارای 192 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر بز کروتاین چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر بز کروتاین دارای 576 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر بز کروتاین چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر بز کروتاین دارای 768 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۶۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر بز کروتاین چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر بز کروتاین دارای 960 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۸۲ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 12832 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
