بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه کریسپیکس
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده خوردن, کلوگز
399
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۳ g
کربوهیدرات۸۵ g
چربی۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹۹ kcal —
- پروتئین ۷٫۳ g 15%
- کربوهیدرات ۸۵ g 31%
- چربی ۱ g 1%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۱۱ g —
- سدیم ۸۱۵ mg 35%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۲ mg 167%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۴٫۸ mg 30%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۶ mg 32%
- ویتامین B6 ۰٫۶ mg 35%
- فولات (B9) ۷۹ µg 20%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۱۳٫۳ mg 74%
- منیزیم ۱۶۰ mg 38%
- فسفر ۹۶ mg 8%
- پتاسیم ۱۰۵ mg 2%
- روی ۳٫۵ mg 32%
- سلنیوم ۱۰٫۹ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 399 | ۷٫۳ g | ۸۵ g | ۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 200 | ۳٫۷ g | ۴۳ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 599 | ۱۱ g | ۱۲۸ g | ۱٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 798 | ۱۵ g | ۱۷۱ g | ۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 998 | ۱۸ g | ۲۱۴ g | ۲٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه کریسپیکس
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه کریسپیکس چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه کریسپیکس دارای 399 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۸۵ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه کریسپیکس چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه کریسپیکس دارای 200 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه کریسپیکس چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه کریسپیکس دارای 599 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۲۸ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات صبحانه کریسپیکس چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات صبحانه کریسپیکس دارای 798 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۷۱ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات صبحانه کریسپیکس چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات صبحانه کریسپیکس دارای 998 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲۱۴ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1236 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
