بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کورتون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
321
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۵ g
کربوهیدرات۴٫۶ g
چربی۲۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۱ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 31%
- کربوهیدرات ۴٫۶ g 2%
- چربی ۲۶ g 34%
- چربی اشباع ۹٫۸ g 49%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۹۰۰ mg 39%
- کلسترول ۵۹٫۹ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱٫۸ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۹۱ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۲۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳۵ mg 2%
- ویتامین K ۰٫۰۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۴٫۳ mg 27%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۱ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۴٫۱ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۷۴ µg 31%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۰٫۴۶ mg 3%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۱۴۳ mg 11%
- پتاسیم ۲۹۱ mg 6%
- روی ۰٫۹۵ mg 9%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۱۷٫۳ µg 31%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 321 | ۱۵ g | ۴٫۶ g | ۲۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 161 | ۷٫۷ g | ۲٫۳ g | ۱۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 482 | ۲۳ g | ۶٫۹ g | ۳۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 642 | ۳۱ g | ۹٫۳ g | ۵۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 803 | ۳۸ g | ۱۲ g | ۶۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کورتون
در 100 g (۱۰۰ g) کورتون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کورتون دارای 321 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۵۰ g کورتون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کورتون دارای 161 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g کورتون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کورتون دارای 482 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g کورتون چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کورتون دارای 642 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g کورتون چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کورتون دارای 803 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۶۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6708 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
