بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کوسکو با گوشت گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
149
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۳ g
کربوهیدرات۱۲ g
چربی۷٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۹ kcal —
- پروتئین ۸٫۳ g 17%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۷٫۲ g 9%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۱٫۴ g —
- سدیم ۳۲۲ mg 14%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۰٫۳ µg 7%
- ویتامین C ۵ mg 6%
- ویتامین D ۰٫۱۴ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۴ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 11%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱۸ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۵ µg 21%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۱٫۶ mg 2%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۲۳٫۲ mg 6%
- فسفر ۹۵٫۴ mg 8%
- پتاسیم ۱۸۷ mg 4%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
- ید ۳ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 149 | ۸٫۳ g | ۱۲ g | ۷٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 75 | ۴٫۲ g | ۶٫۱ g | ۳٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 224 | ۱۳ g | ۱۸ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 298 | ۱۷ g | ۲۴ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 373 | ۲۱ g | ۳۱ g | ۱۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کوسکو با گوشت گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) کوسکو با گوشت گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کوسکو با گوشت گوسفند دارای 149 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g کوسکو با گوشت گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کوسکو با گوشت گوسفند دارای 75 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g کوسکو با گوشت گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کوسکو با گوشت گوسفند دارای 224 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g کوسکو با گوشت گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کوسکو با گوشت گوسفند دارای 298 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g کوسکو با گوشت گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کوسکو با گوشت گوسفند دارای 373 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25029 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
