بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کوسکوس رویال
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با گوشت های مختلف، پیش بسته بندی شده
132
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۷ g
کربوهیدرات۱۴ g
چربی۴٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۲ kcal —
- پروتئین ۷٫۷ g 15%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۴٫۵ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 8%
- فیبر ۲٫۱ g 8%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۳۴۵ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۸٫۹ µg 8%
- ویتامین C ۱٫۷ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۱۷٫۲ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۲۸ µg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵٫۲ mg 2%
- آهن ۰٫۹۳ mg 5%
- منیزیم ۱۸٫۸ mg 4%
- فسفر ۷۲٫۳ mg 6%
- پتاسیم ۱۷۹ mg 4%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۲۱ mg 9%
- ید ۵٫۸ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 132 | ۷٫۷ g | ۱۴ g | ۴٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 66 | ۳٫۸ g | ۷ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 198 | ۱۲ g | ۲۱ g | ۶٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 264 | ۱۵ g | ۲۸ g | ۹٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 330 | ۱۹ g | ۳۵ g | ۱۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کوسکوس رویال
در 100 g (۱۰۰ g) کوسکوس رویال چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کوسکوس رویال دارای 132 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g کوسکوس رویال چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کوسکوس رویال دارای 66 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g کوسکوس رویال چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کوسکوس رویال دارای 198 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g کوسکوس رویال چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کوسکوس رویال دارای 264 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g کوسکوس رویال چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کوسکوس رویال دارای 330 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25127 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
