بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بشقاب میگوی سوخاری سبک روستایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کراکر بارل
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۷ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 25%
- کربوهیدرات ۲۱ g 8%
- چربی ۱۷ g 22%
- چربی اشباع ۳٫۱ g 15%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- سدیم ۱۰۵۰ mg 46%
- کلسترول ۸۹ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۹ mg 13%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۷ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۶۹ µg 29%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۳ mg 3%
- آهن ۱٫۵ mg 9%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۲۱۰ mg 17%
- پتاسیم ۸۶ mg 2%
- روی ۰٫۸ mg 7%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۴۱ mg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 287 | ۱۳ g | ۲۱ g | ۱۷ g |
| 1 وعده | ۱۴۹ g | 428 | ۱۹ g | ۳۱ g | ۲۵ g |
| 2 وعده | ۲۹۸ g | 855 | ۳۸ g | ۶۳ g | ۵۰ g |
| ½ وعده | ۷۴٫۵ g | 214 | ۹٫۴ g | ۱۶ g | ۱۳ g |
| 3 وعده | ۴۴۷ g | 1283 | ۵۶ g | ۹۴ g | ۷۵ g |
| 4 وعده | ۵۹۶ g | 1711 | ۷۵ g | ۱۲۶ g | ۱۰۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 144 | ۶٫۳ g | ۱۱ g | ۸٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 431 | ۱۹ g | ۳۲ g | ۲۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 574 | ۲۵ g | ۴۲ g | ۳۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 718 | ۳۲ g | ۵۳ g | ۴۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بشقاب میگوی سوخاری سبک روستایی
در 100 g (۱۰۰ g) بشقاب میگوی سوخاری سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بشقاب میگوی سوخاری سبک روستایی دارای 287 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴۹ g) بشقاب میگوی سوخاری سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴۹ g) بشقاب میگوی سوخاری سبک روستایی دارای 428 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در 2 وعده (۲۹۸ g) بشقاب میگوی سوخاری سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۹۸ g) بشقاب میگوی سوخاری سبک روستایی دارای 855 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
در ½ وعده (۷۴٫۵ g) بشقاب میگوی سوخاری سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۴٫۵ g) بشقاب میگوی سوخاری سبک روستایی دارای 214 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 3 وعده (۴۴۷ g) بشقاب میگوی سوخاری سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۴۷ g) بشقاب میگوی سوخاری سبک روستایی دارای 1283 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۹۴ g کربوهیدرات و ۷۵ g چربی است.
در 4 وعده (۵۹۶ g) بشقاب میگوی سوخاری سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۹۶ g) بشقاب میگوی سوخاری سبک روستایی دارای 1711 کیلوکالری، ۷۵ g پروتئین، ۱۲۶ g کربوهیدرات و ۱۰۰ g چربی است.
در ۵۰ g بشقاب میگوی سوخاری سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بشقاب میگوی سوخاری سبک روستایی دارای 144 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g بشقاب میگوی سوخاری سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بشقاب میگوی سوخاری سبک روستایی دارای 431 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168074 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
