بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پاته روستایی با سبزیجات معطر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پوشش‌داده‌شده
246
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۴ g
کربوهیدرات۴٫۸ g
چربی۱۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۶ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 29%
- کربوهیدرات ۴٫۸ g 2%
- چربی ۱۸ g 24%
- چربی اشباع ۶٫۸ g 34%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۱٫۳ g —
- سدیم ۷۰۶ mg 31%
- کلسترول ۱۰۴ mg 35%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۸۲ mg 63%
- نیاسین (B3) ۴٫۹ mg 30%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- ویتامین B12 ۴٫۷ µg 196%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۵٫۴ mg 30%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۱۶۰ mg 13%
- پتاسیم ۱۹۰ mg 4%
- روی ۱٫۸ mg 17%
- مس ۰٫۲۹ mg 33%
- منگنز ۰٫۱۱ mg 5%
- سلنیوم ۲۴٫۸ µg 45%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 246 | ۱۴ g | ۴٫۸ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 123 | ۷٫۲ g | ۲٫۴ g | ۹٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 369 | ۲۲ g | ۷٫۱ g | ۲۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 492 | ۲۹ g | ۹٫۵ g | ۳۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 615 | ۳۶ g | ۱۲ g | ۴۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پاته روستایی با سبزیجات معطر
در 100 g (۱۰۰ g) پاته روستایی با سبزیجات معطر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پاته روستایی با سبزیجات معطر دارای 246 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g پاته روستایی با سبزیجات معطر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پاته روستایی با سبزیجات معطر دارای 123 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g پاته روستایی با سبزیجات معطر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پاته روستایی با سبزیجات معطر دارای 369 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g پاته روستایی با سبزیجات معطر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پاته روستایی با سبزیجات معطر دارای 492 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g پاته روستایی با سبزیجات معطر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پاته روستایی با سبزیجات معطر دارای 615 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7168 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
