بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کاتیج پای
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
126
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۳ g
کربوهیدرات۱۰ g
چربی۶٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۶ kcal —
- پروتئین ۶٫۳ g 13%
- کربوهیدرات ۱۰ g 4%
- چربی ۶٫۳ g 8%
- چربی اشباع ۲٫۴ g 12%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۱۵۵ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۵ mg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 9%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۳ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- بیوتین (B7) ۰٫۸ µg 3%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۵ µg 21%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۰٫۵۹ mg 3%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۶۶ mg 5%
- پتاسیم ۲۷۹ mg 6%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۸ mg 3%
- سلنیوم ۳ µg 5%
- ید ۶ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 126 | ۶٫۳ g | ۱۰ g | ۶٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 63 | ۳٫۲ g | ۵٫۲ g | ۳٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 189 | ۹٫۵ g | ۱۶ g | ۹٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 252 | ۱۳ g | ۲۱ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 315 | ۱۶ g | ۲۶ g | ۱۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کاتیج پای
در 100 g (۱۰۰ g) کاتیج پای چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کاتیج پای دارای 126 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g کاتیج پای چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کاتیج پای دارای 63 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g کاتیج پای چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کاتیج پای دارای 189 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g کاتیج پای چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کاتیج پای دارای 252 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g کاتیج پای چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کاتیج پای دارای 315 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 19-575 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
