بدانید چه چیزی در بشقابتان است
قلوه تند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
129
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۴ g
کربوهیدرات۱٫۴ g
چربی۷٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۹ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 27%
- کربوهیدرات ۱٫۴ g 1%
- چربی ۷٫۷ g 10%
- چربی اشباع ۳٫۱ g 15%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۱۸۹ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴۰ µg 16%
- ویتامین C ۵ mg 6%
- ویتامین E ۰٫۹۷ mg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۲۸ mg 23%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۵ mg 115%
- نیاسین (B3) ۶٫۱ mg 38%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲٫۹ mg 58%
- ویتامین B6 ۰٫۴۴ mg 26%
- بیوتین (B7) ۲۷٫۲ µg 91%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۱۰٫۲ µg 425%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۱ mg 2%
- آهن ۴٫۵ mg 25%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۲۳۹ mg 19%
- پتاسیم ۳۳۸ mg 7%
- روی ۲٫۱ mg 19%
- مس ۰٫۵۳ mg 59%
- منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 129 | ۱۴ g | ۱٫۴ g | ۷٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 65 | ۶٫۹ g | ۰٫۷ g | ۳٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 194 | ۲۱ g | ۲٫۱ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 258 | ۲۷ g | ۲٫۸ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 323 | ۳۴ g | ۳٫۵ g | ۱۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ قلوه تند
در 100 g (۱۰۰ g) قلوه تند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) قلوه تند دارای 129 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g قلوه تند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g قلوه تند دارای 65 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g قلوه تند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g قلوه تند دارای 194 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g قلوه تند چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g قلوه تند دارای 258 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g قلوه تند چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g قلوه تند دارای 323 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 19-576 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
