بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت گاو نمکسود برشخورده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بسیار نازک برشخورده، ورقه شده
201
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۲ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۱ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۲ g 1%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۵٫۹ g 30%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۲ g —
- سدیم ۱۱۰۶ mg 48%
- کلسترول ۶۳٫۴ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۲ mg 0%
- ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۳٫۳ mg 21%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۲ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۸ µg 77%
- کولین ۶۹٫۲ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۱۳۷ mg 11%
- پتاسیم ۳۵۷ mg 8%
- روی ۴٫۳ mg 39%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۹٫۵ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 201 | ۲۰ g | ۲ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 101 | ۱۰ g | ۱ g | ۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 302 | ۳۰ g | ۳ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 402 | ۴۰ g | ۳٫۹ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 503 | ۵۰ g | ۴٫۹ g | ۳۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت گاو نمکسود برشخورده
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو نمکسود برشخورده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو نمکسود برشخورده دارای 201 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت گاو نمکسود برشخورده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت گاو نمکسود برشخورده دارای 101 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت گاو نمکسود برشخورده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت گاو نمکسود برشخورده دارای 302 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت گاو نمکسود برشخورده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت گاو نمکسود برشخورده دارای 402 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت گاو نمکسود برشخورده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت گاو نمکسود برشخورده دارای 503 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7153 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
