بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Corn salad, lamb's lettuce
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
15
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۹ g
کربوهیدرات۰٫۳ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵ kcal —
- پروتئین ۱٫۹ g 4%
- کربوهیدرات ۰٫۳ g 0%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- قندها ۰٫۲ g —
- سدیم ۳ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۴۴ µg 27%
- ویتامین C ۴٫۹ mg 5%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۵ mg 10%
- ویتامین K ۳۷۷ µg 314%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۷ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- فولات (B9) ۴۱٫۶ µg 10%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۱ mg 5%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۳۰ mg 2%
- پتاسیم ۳۵۰ mg 7%
- روی ۰٫۱۸ mg 2%
- سلنیوم ۰ µg 0%
- ید ۶ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 15 | ۱٫۹ g | ۰٫۳ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 8 | ۱ g | ۰٫۲ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 23 | ۲٫۹ g | ۰٫۵ g | ۰٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 30 | ۳٫۹ g | ۰٫۶ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 38 | ۴٫۸ g | ۰٫۸ g | ۰٫۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ Corn salad, lamb's lettuce
در 100 g (۱۰۰ g) Corn salad, lamb's lettuce چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Corn salad, lamb's lettuce دارای 15 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Corn salad, lamb's lettuce چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Corn salad, lamb's lettuce دارای 8 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Corn salad, lamb's lettuce چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Corn salad, lamb's lettuce دارای 23 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Corn salad, lamb's lettuce چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Corn salad, lamb's lettuce دارای 30 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Corn salad, lamb's lettuce چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Corn salad, lamb's lettuce دارای 38 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34237 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
