بدانید چه چیزی در بشقابتان است

کوپا

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

284
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۵ g
کربوهیدرات۱ g
چربی۲۰ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۲۸۴ kcal —
  • پروتئین ۲۵ g 50%
  • کربوهیدرات ۱ g 0%
  • چربی ۲۰ g 26%
  • چربی اشباع ۶٫۸ g 34%
  • فیبر ۰ g 0%
  • قندها ۰٫۵ g —
  • سدیم ۱۸۰۰ mg 78%

ویتامین‌ها و مواد معدنی

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

مواد معدنی

  • ید ۱۲ µg 8%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g284۲۵ g۱ g۲۰ g
۵۰ g۵۰ g142۱۳ g۰٫۵ g۱۰ g
۱۵۰ g۱۵۰ g426۳۸ g۱٫۵ g۳۰ g
۲۰۰ g۲۰۰ g568۵۰ g۲ g۴۰ g
۲۵۰ g۲۵۰ g710۶۳ g۲٫۵ g۵۰ g

پرسش‌ها دربارهٔ کوپا

کوپا چیست و از کدام قسمت خوک تهیه می‌شود؟

کوپا گوشت نمک‌سود و خشک‌شده‌ای است که معمولاً از بخش گردن و شانهٔ خوک تهیه می‌شود. آن را پس از عمل‌آوری، نازک برش می‌زنند و اغلب بدون پخت می‌خورند.

کوپا را چطور سرو کنیم؟

برش‌های خیلی نازک کوپا را کمی پیش از سرو از یخچال بیرون بگذارید تا عطر و بافتش بهتر حس شود. آن را کنار نان، پنیر و زیتون یا در ساندویچ بگذارید.

کوپا در چه غذاهایی استفاده می‌شود؟

کوپا را در ساندویچ، کنار خوراکی‌های مزه و روی پیتزا می‌گذارند. برای پیتزا، آن را پس از پخت روی نان داغ قرار دهید تا خشک و بیش‌ازحد شور نشود.

کوپا را بعد از باز کردن بسته چطور نگه داریم؟

باقی‌مانده را محکم در کاغذ مخصوص مواد غذایی یا ظرف دربسته بپیچید و در یخچال بگذارید. برای حفظ عطر و بافت، آن را طی چند روز مصرف کنید و دستور نگهداری روی بسته را هم رعایت کنید.

موقع خرید کوپا به چه چیزی توجه کنیم؟

بستهٔ سالم و سردشده‌ای انتخاب کنید که تاریخ مصرف و روش نگهداری آن مشخص باشد. برش‌ها باید ظاهر یکنواخت داشته باشند و بوی نامطبوع ندهند؛ کوپای ورقه‌شدهٔ نازک برای سرو و ساندویچ مناسب است.

اگر کوپا نداشته باشیم، چه چیزی جای آن استفاده کنیم؟

برای ساندویچ یا تختهٔ مزه، ژامبون خشک‌شدهٔ نازک‌برش می‌تواند جایگزین شود، هرچند عطر و چربی کوپا را ندارد. اگر جایگزین کم‌شورتر می‌خواهید، گوشت پختهٔ نازک‌برش انتخاب مناسب‌تری است.

آیا کوپا را باید پخت؟

کوپای عمل‌آوری‌شده و آمادهٔ مصرف معمولاً بدون پخت خورده می‌شود؛ آن را با گوشت خوک خام اشتباه نگیرید. اگر بسته آن را نیازمند پخت معرفی می‌کند، پیش از خوردن طبق دستور روی بسته بپزید.

منبع: ANSES–Ciqual (France) 28850 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر