بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کوکو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
99
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۴ g
کربوهیدرات۱۸ g
چربی۱٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۹ kcal —
- پروتئین ۲٫۴ g 5%
- کربوهیدرات ۱۸ g 6%
- چربی ۱٫۸ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- سدیم ۹ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۶ µg 2%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۰٫۰۹ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۰٫۳۶ mg 2%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۳۲ mg 3%
- پتاسیم ۵۷ mg 1%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 99 | ۲٫۴ g | ۱۸ g | ۱٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 50 | ۱٫۲ g | ۸٫۹ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 149 | ۳٫۶ g | ۲۷ g | ۲٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 198 | ۴٫۸ g | ۳۵ g | ۳٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 248 | ۶ g | ۴۴ g | ۴٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کوکو
در 100 g (۱۰۰ g) کوکو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کوکو دارای 99 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g کوکو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کوکو دارای 50 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g کوکو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کوکو دارای 149 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g کوکو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کوکو دارای 198 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g کوکو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کوکو دارای 248 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-723 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
