بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پای کرم نارگیل
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تجاری
298
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۱ g
کربوهیدرات۳۶ g
چربی۱۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۸ kcal —
- پروتئین ۲٫۱ g 4%
- کربوهیدرات ۳۶ g 13%
- چربی ۱۷ g 21%
- چربی اشباع ۷ g 35%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۱۹ g —
- سدیم ۲۰۴ mg 9%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۷ µg 3%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۵ mg 1%
- ویتامین K ۵٫۳ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۴ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۱۲ µg 5%
- کولین ۲۲٫۱ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۹ mg 2%
- آهن ۰٫۸ mg 4%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۸۵ mg 7%
- پتاسیم ۶۵ mg 1%
- روی ۰٫۴۷ mg 4%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۴۴ mg 19%
- سلنیوم ۵٫۳ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 298 | ۲٫۱ g | ۳۶ g | ۱۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 149 | ۱٫۱ g | ۱۸ g | ۸٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 447 | ۳٫۲ g | ۵۴ g | ۲۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 596 | ۴٫۲ g | ۷۲ g | ۳۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 745 | ۵٫۳ g | ۹۰ g | ۴۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پای کرم نارگیل
در 100 g (۱۰۰ g) پای کرم نارگیل چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پای کرم نارگیل دارای 298 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۵۰ g پای کرم نارگیل چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پای کرم نارگیل دارای 149 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g پای کرم نارگیل چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پای کرم نارگیل دارای 447 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g پای کرم نارگیل چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پای کرم نارگیل دارای 596 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g پای کرم نارگیل چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پای کرم نارگیل دارای 745 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۹۰ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3951 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
